Кышында сууктан тумоолоп калбаштын эрежеси.
Суукта көпкө жүрбөөгө аракет кылыңыз, айрыкча шамал катуу болгондо.
Дарыканалардан витаминдик комплекстерди алыңыз. Рационуңузга жашылча-жемиштерди көбүрөөк киргизиңиз жана аларды жаңы кезинде жеңиз.
Ашыкча иштеп чарчабаганга, эс алууга жана толук кандуу уйкуга убакыт табыңыз. Денени чыңдоо үчүн күнүмдүк көнүгүүлөрдү жана гимнастика жасоо ашыкча болбойт.
Тизмеге кайтуу
